世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人，除了至親，鳳毛麟角。
微博上有個(gè)熱點(diǎn)話題：人成熟的標(biāo)志之一，是失去傾訴欲。
以前的我們，話題打開總是有說不完的東西，和閨蜜說八卦吐槽男友到凌晨2點(diǎn)，和兄弟徹夜推杯換盞，聊理想聊人生。
可是，到了某個(gè)年紀(jì)，我們突然就失去了傾訴的欲望，又或許是發(fā)現(xiàn)能夠陪我們徹夜聊天的人，真的越來越少。
有人說自己越來越像塊木頭；有人覺得說了也沒用，不如自己消化；也有人說字打了一半，又全部刪除，語音發(fā)出去又撤回，覺得自己矯情。
以前單純，一有事就沉不住，心情寫在臉上，開心事拿出來分享，難過事拿出來傾訴。
然而，回應(yīng)往往是不痛不癢的冷淡。
說了不一定有人想聽，說了也沒人懂，于是，慢慢學(xué)會(huì)了沉默。
生活經(jīng)歷告訴我們：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人，除了至親，鳳毛麟角。
失去傾訴欲，在孤獨(dú)中勇敢，在沉默中堅(jiān)強(qiáng)，這是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。
你的生活瑣碎，他人未必感興趣
有一個(gè)扎心的現(xiàn)實(shí)：人人都關(guān)心自己，你說的話，也許人家根本不想聽；你的生活瑣碎，也許人家根本不感興趣。
事不關(guān)己高高掛起，是人之常情。
失去傾訴欲，是從彼此不關(guān)心對(duì)方的瑣事開始的。
知乎網(wǎng)友宏桑分享了他親身經(jīng)歷的一件小事。
在一次同學(xué)聚會(huì)上，一個(gè)姑娘向大家抱怨她帶的實(shí)習(xí)生有多笨，什么事都做不好，搞砸了還需要她來背鍋。
為了不冷場(chǎng)，大家七嘴八舌的聊起來：
自己當(dāng)初當(dāng)實(shí)習(xí)生有多笨；
自己帶實(shí)習(xí)生時(shí)候也一樣痛苦；
感謝當(dāng)初帶自己的師傅對(duì)自己那么耐心；
這個(gè)實(shí)習(xí)生笨到什么程度，連這點(diǎn)小事都辦不好；
學(xué)校還是和職場(chǎng)脫節(jié)，太多技能需要重新培養(yǎng)；
結(jié)果那個(gè)心煩意亂的姑娘，心情更糟糕了——因?yàn)闆]有一個(gè)人關(guān)注她！
你的實(shí)習(xí)生笨跟她沒半毛錢關(guān)系；你的師傅跟她八竿子打不著；學(xué)校和職場(chǎng)掛鉤，這道理誰都明白，不需要你說。
問題來了：姑娘說的大家不關(guān)心，大家說的姑娘也不在意，那互相傾訴還有什么意思？
我的雞零狗碎與你無關(guān)，你的家長(zhǎng)里短我也不想介入。人與人之間有著或明或暗的界限，這是生活的常態(tài)。
沒有誰能夠輕易走進(jìn)別人的內(nèi)心，也沒有誰會(huì)為他人的情緒永久買單。
前段時(shí)間，朋友給表妹牽線，和一個(gè)同城的男生互加微信。
男孩說他喜歡看動(dòng)漫，女孩說也喜歡。有共同愛好，就有共同話題。
接著，女孩開始滔滔不絕說上次在哪個(gè)動(dòng)漫展玩得多開心；說自己除了動(dòng)漫還喜歡美食，經(jīng)常周末自己動(dòng)手下廚；還喜歡插花。
她這頭傾訴欲望十分強(qiáng)烈，結(jié)果對(duì)方打來兩個(gè)字“哈哈”，然后聊天戛然而止。
得不到回應(yīng)的熱情，就要懂得適可而止。
想傾訴，是因?yàn)闊o論何時(shí)何地，對(duì)方說什么話，永遠(yuǎn)和自己有關(guān)。希望得到的反饋，也和自己有關(guān)。
失去傾訴欲，是因?yàn)楦魅擞懈魅说臒┬氖?，沒人管你這檔事。
成熟后我們才發(fā)現(xiàn)，希望別人來分擔(dān)你的生活瑣碎是多么愚蠢，人人都只關(guān)心自己，沉默是美德。
你的驚心動(dòng)魄，無關(guān)他人痛癢
失去傾訴欲，是從別人不理解開始的。
你說你苦，他說生活沒有不苦的；你說你累，他說死人才不累；你說你窮，他不窮也哭窮。
網(wǎng)友@哆麥lop說了他的一件心酸事。
發(fā)生車禍，他死里逃生。他不敢告訴家人，怕他們擔(dān)心。告訴朋友，可除了得到一兩句安慰，似乎也沒有什么特別。
你連最親近的人都不愿向他們傾訴，以免他們擔(dān)心受怕，你又為什么向一個(gè)交情不深的人傾訴呢？
客套敷衍的安慰毫無意義，無視和嘲笑只是在你傷口上撒鹽。
有些事，不說覺得憋屈，說了得不到理解，又覺得后悔，所以學(xué)會(huì)了默默承受。
沒有親身經(jīng)歷，就談不上感同身受；沒有切身體會(huì)，就不能將心比心。
得不到共鳴的傾訴，只會(huì)讓人更加失落。
傾訴，只有身邊有真正關(guān)心你、疼愛你的人，才有意義。
有人說，十有八九的欲言又止，在日后想來都慶幸。
因?yàn)?，沉默能避免許多問題。終有一天，一切都會(huì)隨風(fēng)而逝，你會(huì)在沉默里釋然。
越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)，真正能做到“快樂著你的快樂，悲傷著你的悲傷”的人，只有自己的老父老母。
坦白地講，世界上就是有些人見不得別人好，等著看別人的笑話。所以，一些事情，只能自己咬咬牙，挺一挺就過去了；一些話，只適合爛在肚子里。
村上春樹說：“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了，不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)回頭看，去過自己另外的生活?！?br />
成熟的我們懂得了，時(shí)間和沉默是治愈一切傷痛的良藥。
不如把滿腹心事、滿心委屈，用時(shí)間來淡化，用沉默來消化，不抱怨、不打擾別人，自我吞咽，是每個(gè)成年人應(yīng)有的自覺。
有一種無言叫：好友漸行漸遠(yuǎn)
有人說：有些話無人可說，有些人無話可說，找一個(gè)知心人傾訴太難。
可生活的荒誕就在于，有時(shí)明明你有心里話要說，也有知心人，卻發(fā)現(xiàn)兩人不同頻，一切變了樣。
人與人之間漸行漸遠(yuǎn)，使人們逐漸失去傾訴欲。
知乎上有個(gè)問題：好友間的關(guān)系是如何變淡的？
網(wǎng)友@曾少賢的回答獲8.1K贊。
他說在大學(xué)里無話不說的好友，畢業(yè)后各奔東西。
同學(xué)A進(jìn)了本地事業(yè)單位，工作穩(wěn)定清閑；同學(xué)B去了魔都一家外企，工作繁忙，加班到深夜是常態(tài)；同學(xué)C回老家創(chuàng)業(yè)；而你考上了外地知名院校的研究生。
剛畢業(yè)，你們建了一個(gè)群，一起回憶青春，互訴衷腸。
俗話說：好話說三遍，雞狗不待見。笑話說多了都會(huì)膩，何況是回憶。漸漸的，群里互動(dòng)少了、安靜了。
你不愿好友變淡，于是你打算打電話給他們，拉拉家常，掏掏心窩。
同學(xué)A滿嘴官場(chǎng)險(xiǎn)惡、各種潛規(guī)則，你感到滿身負(fù)能量，掛了電話；同學(xué)B接都沒接，后面也沒了音訊，你猜到他忙，以后也沒再打擾；同學(xué)C接了，但說著說著就沒了話題，尷尬之下，以有急事為托詞，各自掛了電話。
無論多深的友誼，也架不住時(shí)空的距離和心得遙遠(yuǎn)。你們有了各自的人生際遇和不同的生活經(jīng)歷，再也說不到一起去了。
你終于明白，你們?cè)僖不夭蝗チ?，話不投機(jī)半句多，傾訴欲也灰飛煙滅，你變得沉默了。
朱自清在《沉默》中說：
自己以外有別人，所以要說話；別人也有別人的自己，所以又要少說話或不說話。于是乎我們要懂得沉默。
人人都自顧不暇，哪有閑情逸致聽你傾訴？你看淡了任何人的漸行漸遠(yuǎn)。
沒事各忙各的，成熟就是你在沉默中，寧?kù)o又安詳。
你是自己悄無聲息的擺渡人
你也許會(huì)說，向這個(gè)傾訴不妥，向那個(gè)傾訴也沒用，那些心酸痛楚、迷茫惆悵憋在心里，豈不是要憋死嗎？
你問對(duì)了，這里我想給你3個(gè)小建議，在你欲訴無人時(shí)，不妨試一試。
1. 寫出來
網(wǎng)友@漢堡肉就是在自己小號(hào)里寫寫，自我消化。
我有個(gè)同學(xué)，在上海一所中學(xué)里當(dāng)老師，每當(dāng)她有不愿訴說的心事，身邊又沒個(gè)親人，她都寫在QQ空間的私密日志里，跟自己聊聊，在文字中釋放了情緒。
還有人把自己的煩惱寫出來，發(fā)到樹洞里。你會(huì)從熱心網(wǎng)友提的建議和意見中，做出適合自己的選擇。
還記得《朗讀者》里的“倒霉”老頭魏世杰嗎？他一雙兒女都是智障，生活不能自理，妻子重疾臥床，77歲的他成了家庭頂梁柱，他就是靠寫作，給心靈以慰藉。
英國(guó)作家馬特·海格，靠寫出《活下去的理由》這本書，戰(zhàn)勝了抑郁癥。
寫出來的好處是既釋放了情緒，又不麻煩人，省去了很多尷尬。
2. 看書
最近，在年度演講《對(duì)白》中，白巖松首談抑郁自殺的事。
五年抑郁，白巖松天天睡不著覺，他告訴妻子后腦有塊斑禿，他妻子說早看到了，不敢告訴他。
提到抵抗抑郁，他說看書的確有一定幫助。
他說：
我發(fā)現(xiàn)所有最牛的人都有他內(nèi)在的焦慮和各種各樣的問題，外在的職位、財(cái)富并不直接和幸?？鞓穭澋忍?hào)。
白巖松在讀書中提升了自己，接受缺陷之后他就好多了。
西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！?br />
閱讀就像陽(yáng)光，能驅(qū)散你心中的黑夜。
3. 跑步
跑步，不僅可以強(qiáng)身健體，塑造漂亮的體型，還能讓人幸福愉悅。
《跑步圣經(jīng)》里說：跑步時(shí)，大腦能釋放出“血清素”和“內(nèi)啡肽”這些“幸福激素”，能夠讓你感到舒適，不容易沮喪。
很多長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員都說跑到一定程度時(shí)，忽然覺得內(nèi)心安靜，忘卻自我，有一種祥和愉快的感覺。
我自己也親身體驗(yàn)過，有一年的一段時(shí)間，我心煩意亂，無從說起，然后我就在黃昏時(shí)圍著外環(huán)路的公園邊跑步。
夕陽(yáng)的余暉映照在樹梢上，天上的白云變幻莫測(cè)，耳邊清風(fēng)徐徐，大汗淋漓之后，我頓時(shí)豁然開朗，覺得一切都不是個(gè)事。
村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》中坦言，他的寫作靈感和素材都是來源于跑步，他還在跑步中領(lǐng)悟了“但行好事，莫問前程”的深刻道理，對(duì)于“千年諾獎(jiǎng)陪跑王”這個(gè)稱謂淡然處之。
跑步，真的能讓你忘卻煩惱，帶來精神上的輕松愜意。
試試看吧。
當(dāng)然，這些方法不一定適用于每個(gè)人，除了這些，你還可以找到其他適合自己的方式，比如唱歌、收拾屋子、打球、畫畫等。
忙，是治愈一切負(fù)面情緒的良藥。
失去傾訴欲，因?yàn)槲覀儼l(fā)自內(nèi)心地明白：學(xué)會(huì)自我治愈，自我承擔(dān)，在孤獨(dú)中成長(zhǎng)，在沉默里堅(jiān)強(qiáng)，是一個(gè)人走向成熟的必修課。
正如奧黛麗·赫本的遺言：“人，最重要的是，有能力自我修復(fù)，自我復(fù)活，自我救贖，永遠(yuǎn)不要指望任何人?！?br />
真正的成熟，是做自己悄無聲息的擺渡人。
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